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RECOMENDACIONES EMBARAZO
🍎 Snack
412 kcal
RECOMENDACIONES DE ALIMENTACIÓN / FRECUENCIA DE CONSUMO Y CANTIDADES / EQUIVALENCIAS / MICRONUTRIENTES ESENCIALES durante el EMBARAZO
EMBARAZO
AGUA DE MAR PARA DEPORTE Y ESTREÑIMIENTO:
🍎 Snack
Mezclar todo con Agua caliente y tomar en AYUNAS
AYUNAS: INFUSIÓN ANTIINFLAMATORIA: MENTA - JENJGIBRE y LIMÓN:
🍎 Snack
Tomar en Ayunas o entre comidas. Caliente o fría.
PAN CASERO SIN GLUTEN CON SEMILLAS Y CEREALES
🍽️ Almuerzo
1000 kcal
PAN CASERO SIN GLUTEN con semillas, cereales, trigo sarraceno y harina de arroz. Consejos: El psyllium husk es clave para dar estructura y evitar que se desmigue. Guárdalo en un recipiente hermético o congélalo en rebanadas.
SIN GLUTEN